Купаясь в море, загорая на пляже и принимая лечебные процедуры на отдыхе, нужно запомнить основные меры безопасности. Например летом, не рекомендуется купаться в море когда его штормит. Купайтесь вблизи берега и не оставляйте детей без присмотра.

Уделите больше внимание еде которую носят по пляжу. Это нормальное явление на отдыхе, когда местные жители предлагают полакомиться вкусной кукурузой, домашним вином и другими сладостями. Но если вы не хотите проблем с желудком, советуем тщательно выбирать еду и не гнаться за дешевизной.

Не в коем случае не оставляйте свои вещи. Не берите с собой на пляж технику, и украшения. Ограничитесь самым необходимым: питьевой водой, полотенцем, и защитным кремом. Кошелёк и телефон лучше оставить в домике.

Как только вы пришли на пляж, не прыгайте сразу в воду и не загорайте. Не находитесь долго под солнцем, это поможет вам избежать солнечного удара и ожогов. Обязательно возьмите с собой крем от солнца и зонтик. Загорать первый раз можно не больше 10 мин. Только тогда когда кожа привыкла немного к солнцу, время загара можно увеличить.

Лучшее всего загорать с 9 утра и до 12 дня. В это время ультрафиолет менее вреден для кожи. Если вы собрались позагорать, сперва обязательно намажьте кожу защитными средствами. Не применяйте жирные крема, так вы вероятнее всего получите ожог.

Женщинам нужно знать, что макияж на пляже приносит вред. Так тени, тушь, пудра и помада, не только растает, но и вызовут кожную сыпь. Собираясь на пляж, одевайте лёгкую светлую одежду и не забудьте про головной убор. Так вы избежите солнечного удара. Перед тем как идти на пляж помойте волосы, это поможет вам защитить их от пересушивания.

Дата: 15.03.2013